- 石井直方の筋肉の科学
-
ハンディ版
- 価格
- 1,540円（本体1,400円＋税）
- 発行年月
- 2017年10月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784583111339
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[BOOKデータベースより]
カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむために―。トレーニング＆健康に必ず効くすべての人に知ってほしい最新サイエンス。筋肉の性質、運動の仕組み、筋肉の鍛える方法などを、テーマごとにわかりやすく解説。
理論編（筋肉は何のために存在している？；運動のパフォーマンスを左右する４要素；平行筋と羽状筋；筋の外側にもある変速器 ほか）
実践編（「トレーニング効果」を考える；１ＲＭ筋力の測定；等尺性随意最大筋力の測定；等速性筋力・等張力性短縮速度の測定 ほか）