食養で治すメタボリックシンドローム

内臓脂肪をつけずに燃やす
健康双書　

農山漁村文化協会
藤城博　

• 価格: 1,362円（本体1,238円＋税）
• 発行年月: 2008年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784540072475

内容情報

[BOOKデータベースより]

内臓脂肪がつかない、ついても燃えやすい体にするための毎日の食事・生活でできることを提案。

１　なぜ動物のなかで人だけが肥るのか―メタボリックシンドロームの増加とその背景（人類史上はじめて遭遇した大量の肥満人口；肥満の増加は食生活の変化が要因；地球上で人類だけが肥満になる七つの理由；肥満とメタボリックシンドロームのタイプと基準；メタボリックシンドロームが生活習慣病になるわけ；予防医療の手がかりとしてのメタボリックシンドローム）
２　食養でウエイト・ロスをめざす―断食・玄米植物食はメタボ解消の糸口（ウエイト・ロスのすすめ；ウエイト・ロスの主役・１　大脳―やる気のスイッチを入れる；ウエイト・ロスの主役・２　ソフト断食と少食；ウエイト・ロスの主役・３　玄米植物食；運動もウエイト・ロスの主役だが……；やせたいのにやせられないのはなぜ―ウエイト・ロス成功のカギ；ウエイト・ロスは生活習慣病を予防・改善）
３　入門―日常生活で実践できる断食・玄米植物食・運動（気軽に安全にできる断食・少食の実際；断食が終わったら―玄米植物食でらくらく少食へ；アイソメトリクス・ストレッチングのすすめ―いつでもどこでも道具なしでできる「ながら運動」）

[日販商品データベースより]

内臓脂肪はつきやすいが、落ちやすくもある。内臓脂肪がつかない、ついても燃えやすい体に変えるために、きちんと食べて、内臓脂肪を落とす改善＆予防法を紹介。心と体をリセット、減量のスイッチを入れよう。