眠りの仕組みを知って不眠の悩みを解消する

牧歌舎 星雲社
杉山弘道　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2008年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784434117442

内容情報

[BOOKデータベースより]

悩み解決のキーワードは、「浅い眠り」。「眠れなかった」と感じても、必ず眠っています。脳はリフレッシュしていますから安心して下さい。

１章　眠りを理解するために知っておきたい三つの仕組み
２章　どんなときに眠りで悩むのか
３章　なにが眠りを妨げているのか
４章　お年よりと子どもの睡眠障害
５章　眠りにともなって現れる異常な症状（睡眠時随伴症）
６章　特徴的な睡眠障害をともなう疾患
７章　睡眠薬は服用しないほうがいいのですか

[日販商品データベースより]

もう不眠で悩まない。悩み解決のキーワードは「浅い眠り」。これを理解することで不眠の悩みはほとんど解消される。眠りを理解するための３つの仕組み、眠りを妨げるもの、睡眠障害、睡眠薬などについて解説する。