病は寝ている間に治す！

不眠大国ニッポンの解決策！

Ｇａｋｋｅｎ
山田朱織　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2008年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784054037069

内容情報

[BOOKデータベースより]

不眠症も、腰痛も、肩こりも、頭痛も…あなたの睡眠姿勢が体を壊している。

第１章　あなたはなぜ眠れないのかこんなにある睡眠障害
第２章　枕が眠りのキーワード寝返り上手が睡眠上手
第３章　眠りたい？それなら生活習慣を見直しなさい
第４章　昼間の姿勢、睡眠姿勢が「健康」を決める！―私の診療日記１
第５章　その病気、寝ている間に治しましょう！―私の診療日記２
第６章　先生、ラクになったよ！―患者様に寄り添い、患者様に学ぶ

[日販商品データベースより]

睡眠不足に悩む日本人約１０００万人。その原因が寝ている姿勢にあった。寝姿勢研究の第一人者が、睡眠に関する様々な誤解と悩みを解決し、多くの身体の不調の要因にもなる睡眠不足の解消法を紹介する。