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[BOOKデータベースより]
怒りにふりまわされないために。私たちはどんなふうに怒りを感じ、表し、つきあっているのだろうか。最新かつ有用な怒りのメカニズム理論とコントロール法を紹介する。高校生にも読めるようわかりやすさに徹底し、実務家にも役立つ知見を、コンパクトにまとめた。
第1部 怒りのメカニズム(怒りの理論―怒りとは何か;怒りの認知―怒りはどんなときに生じるのか;怒りの表出―怒りはどのように表に出されるのか;怒りの鎮静化―怒りはどのように和らぐのか;怒りの健康への影響―怒りは健康を害するのか)
[日販商品データベースより]第2部 怒りのコントロール(怒りのコントロール―怒りとうまくつきあう;リラクセーション―からだを落ち着かせる;ストレス免疫訓練―自分に言い聞かせる;スキルトレーニング―コミュニケーションスキルを身につける;筆記開示法―文字にして書く)
私たちはどんなふうに怒りを感じ、表し、つきあっているのだろうか。怒りの感情を読み解く基礎理論と、感情コントロールの方法や実務家が用いる主要な技法を平易な叙述で解説。日本初の入門概説書。