基礎講座睡眠改善学

ゆまに書房
堀忠雄　日本睡眠改善協議会　堀忠雄　白川修一郎　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2008年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784843328231

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたは本当に眠れていますか？現代日本人に必須の睡眠改善学―その理解・実践のための基礎的な知識をわかりやすく解説。

第１章　睡眠中の生命現象
第２章　睡眠と生体リズム
第３章　睡眠環境
第４章　運動と睡眠
第５章　子どもの教育と睡眠―基本的な生活習慣と自己管理能力を育む
第６章　社会と睡眠
第７章　睡眠障害
第８章　睡眠の評価法
第９章　睡眠相談技術
第１０章　睡眠改善技術―地域・教育現場におけるスリープマネージメントの実践

[日販商品データベースより]

日本人の５人に１人は不眠症の現在、睡眠健康を増進するため、睡眠改善学の理解・実践に必要な１０のテーマをやさしく解説。「睡眠改善インストラクター」養成講座のテキストをもとにした理解しやすい１冊。