骨盤調整ペルヴィス・ダンス

１日１曲、２週間で変身！

メディアファクトリー
Ｋｙｏ　

• 価格: 1,738円（本体1,580円＋税）
• 発行年月: 2008年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784840121392

内容情報

[BOOKデータベースより]

予約が取れないカリスマ講師、Ｋｙｏの骨盤レッスンを自宅で。

１　まずは自分のゆがみをチェックすることから！部位別にｃｈｅｃｋ＆ｃａｒｅ！即効トリートメントで体のケアを始める（毎日やりたいすぐ効くトリートメント１　脚の長さを比べて骨盤のゆがみをチェック；毎日やりたいすぐ効くトリートメント２　ふくらはぎの太さとコリを確認してみましょう；毎日やりたいすぐ効くトリートメント３　首と肩のラインを確認してみましょう）
２　「朝」と「就寝前」、２つのペルヴィスワークの組み合わせで美しい体を手に入れる！骨盤調整（ペルヴィスワーク）で美しいプロポーションに（朝にやりたい、骨盤引き締めメニュー　エネルギーアップ編；お休み前に取り入れたい、骨格リセット＆リラックスメニュー　エネルギーチャージ編）
３　６分間のダンスタイムで、楽しみながら「くびれ」づくり！ペルヴィス・ダンスで調整しながら強化する（ペルヴィス・ダンスの基本動作１　その場で踏み込み；ペルヴィス・ダンスの基本動作２　脚の踏み出し；ペルヴィス・ダンスの基本動作３　骨盤を前後左右に；ペルヴィス・ダンスの基本動作４　骨盤を８の字に）

[日販商品データベースより]

ペルヴィスワークをエネルギーアップ編、エネルギーチャージ編、応用編としてペルヴィス・ダンスのステップで紹介。予約が取れないカリスマ講師、Ｋｙｏの骨盤レッスンが自宅でできる１冊。レッスンＤＶＤ付き。