生体リズムと健康

京大人気講義シリーズ　

丸善出版
若村智子　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2008年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784621079485

内容情報

[BOOKデータベースより]

どうすれば健康的な生活は維持できるのか？体内時計に関する基礎から生活応用まで。

生体リズムとは何か
光環境と体内時計
概日リズムとメラトニンホルモン
増加する睡眠障害に悩む人々
睡眠と事故の関連
快適な睡眠を導く住環境
体温調節と生体リズム
生体リズムとライフサイクル
ジェットラグとシフトワーク
季節性感情障害
二四時間社会による子どものライフスタイルの変化と問題点
現代社会と生活リズム

[日販商品データベースより]

最新トピックスも盛り込みながら、我々が本来有している「能力」を、どのように有意義に活用すれば健康的な生活に結びつくのかを具体的に提示。２４時間社会に生きる現代人必読。