内容情報
[BOOKデータベースより]
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立つ、すわる、寝る。そんな簡単で身近な物がヨガなのです。ココロとカラダが幸せになるヒントが満載。
１ 基本のヨーガ（山のポーズ；ダイヤモンドのポーズ ほか）
２ “太陽と月”と仲良くなるヨーガ（太陽へのあいさつ―元気になるヨーガ１２のポーズ；太陽から月へ お月様へのあいさつ―優しくなるヨーガ１６のポーズ）
３ 自然界に学ぶヨーガ（ネコのポーズ１（背伸び）；ネコのポーズ２ ほか）
４ バランスのとれた生活のためのヨーガ（背中を伸ばすポーズ（前屈）；ねじりのポーズ（捻転） ほか）
立つ、座る、寝る…。そんな簡単で身近なものがヨガ。わかりやすく温かい文と、愛にあふれたかわいいイラストが、新しいイメージでヨガをあなたのもとに届ける。ココロとカラダが幸せになるヒントが満載。
のマークが目印です。
私はヨガが大好きです。私は毎日、ヨガをしています。また大阪・十三の施設に介護士としていた時はスーパーヨガというものをさせて頂いたことがあります。この本ははじめまして・ヨガというタイトルの通り、わかりやすくヨガを教えてくれます。ヨガは難しく考えずに、まず簡単なところから始めることが大切です。私は体を動かすことが大好きで、毎日、ウオーキングもしていますが、ヨガは最高です。（水口栄一さん 60代・大阪府 ）
【情報提供・絵本ナビ】