脳は「歩いて」鍛えなさい

Ｗｉｄｅ　ｓｈｉｎｓｈｏ　

新講社
大島清　

• 価格: 943円（本体857円＋税）
• 発行年月: 2007年10月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784860811778

内容情報

[BOOKデータベースより]

歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか。「歩く脳科学者」大島清先生によるベストセラーシリーズ新講社の「歩く」本。ワイド新書版第１弾。

第１章　どんなときも“とりあえず”歩いてみよう（脳のストレスは、とりあえず歩いてとる；自信を失ったら、とりあえず歩いてみよう　ほか）
第２章　なぜ歩く人は、みな若々しいのか（歩くことは、人間の快感なのだ；「歩くこと」と「ときめき」には共通点がある　ほか）
第３章　“ながら”ウォークで脳を若返らせる（なぜ“ながら”ウォークが脳にいいのか；楽しく笑いながら歩く　ほか）
第４章　脳が喜ぶ四季の歩き方（本能としての快感はジワッとわき上がってくる；春は日だまりをたどって歩く　ほか）
第５章　若い脳を保ち歩き続ける「１１のヒント」（楽しんで歩くのが基本；体の柔軟性が、脳と体の若さを保つ　ほか）

[日販商品データベースより]

脳をいつまでもよく働かせ、明るく意欲的生活を送るには歩くことがもっとも効果的。“ながら”ウォークで脳を鍛え、若返らせよう。脳科学者が勧める、楽しく歩き続けるための１１のヒントを紹介。