図解視力復活眼筋トレーニング

特訓版

青春出版社
若桜木虔　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784413009133

内容情報

[BOOKデータベースより]

本の読みすぎ、勉強のしすぎが眼に悪い、はウソ。最新トレーニング“チャンキング法”で、視野が拡大していく！眼筋を鍛えるから、眼は飛躍的によくなる！子供の眼は、９０％以上の効果が期待できます。速読＆右脳強化で、視力がよみがえる。掛けているだけで眼の体操になる“視力回復カード眼鏡”つき。

第１部　眼筋トレーニングが視力復活にスゴい理由（疲労した眼は休ませればいい、の大誤解―いつでもどこでもできる眼筋ストレッチの効果；携帯電話が、眼筋を衰えさせている―画面の見過ぎで近眼になる構図；視力復活に必要な、四つの直筋と二つの斜筋―眼筋の“筋トレ”で、徐々に視力は回復していく　ほか）
第２部　自分でできる眼筋ストレッチ＆トレーニング（眼筋マッサージで眼の疲れをゆるめて、取る！―負荷トレーニングとストレッチ運動の相乗効果；一日で疲労が回復する眼筋ストレッチ法―高速で眼筋を動かして、筋力を取り戻す；電車の中での一分間ストレッチ―８の字＆Ｚ字運動で、六種類の眼筋を鍛える　ほか）
第３部　速読＆右脳強化で、視力はさらによくなる！（こんなところに、視力低下の原因があった！―ストレスで眼筋は慢性的酸欠状態に；視力低下を招くアドレナリン作用―現代社会は、常にアドレナリンが必要な毎日です；左脳人間の視力と、右脳人間の視力―眼は大脳全体のバロメーター　ほか）

[日販商品データベースより]

近視、遠視、老眼など視力の低下は、眼筋が弱ってくるために起こってくる現象だった。眼の筋肉を強化することで視力を取り戻す、眼筋トレーニング法を解説。最新トレーニング“チャンキング法”も紹介。