ヨーガ・マスターズ・バイブル

完全なるヨーガ・ポーズ大全

風媒社
田中和子（ヨーガ）　

• 価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
• 発行年月: 2007年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784833101318

内容情報

[BOOKデータベースより]

不眠が解消されたり、感情にふりまわされなくなったり、自己表現が豊かになったり、集中力がつき仕事がはかどったり…。ヨーガに親しむことができるようになると、たくさんの良い変化があなたに起きることでしょう。

ヨーガを実習することは
坐法
印
ヨーガの呼吸法
保息と体の緊縛
体位法
ヨーガの特色と心身にもたらす効果
ヨーガの八部門と瞑想

[日販商品データベースより]

不眠が解消されたり、感情に振り回されなくなったり、自己表現が豊かになったり、集中力がつき仕事がはかどったり…。楽しみながら心身を健やかにすることができるヨーガについて、写真と解説で丁寧に紹介する。