やせグセ！

食事制限なし！運動なし！かんたん習慣でムリなくやせるＥＱダイエット

河出書房新社
稲川龍男　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309280967

内容情報

[BOOKデータベースより]

やせてる人には理由があった！“やせ脳”で太らない体を手に入れる。『やせグセ』６０のルールでやせる方法が自然にみにつく。失敗しないノンストレス・ダイエット。

ダイエットＱ＆Ａ（以前より食べる量は減らしているのに、どうして体重が増えるの？；朝ごはんを抜いてカロリーを減らしても、やせないのはなぜ？　ほか）
やせグセ！初級編（お気に入りの「小さな器」に盛りつける；お菓子は誰かとシェアして食べる　ほか）
やせグセ！中級編（食卓にはブルーや茶系のランチョンマットやクロスを；間食の前にはコップ１杯の水を習慣に　ほか）
やせグセ！上級編（週に３回は自炊デーを作って、自分をおもてなし；食事のあとにはすぐ歯磨き　ほか）

[日販商品データベースより]

やせてる人には理由があった。食事制限も、激しい運動の必要もなく、脳ストレスをためずにダイエットが成功する。日常生活の中で知らず知らずのうちに“やせるクセ”が身に付く簡単な６０のルールを紹介。