喫煙の心理学

最新の認知行動療法で無理なくやめられる
Ｇａｉａ　ｂｏｏｋｓ　

ガイアブックス
クリスティーナ・イヴィングス　福池厚子　作田学　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2007年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784882826187

内容情報

[BOOKデータベースより]

ニコチン依存症を断つための３ポイントプラン。

なぜ禁煙をそんなに難しく考えるの？
どうしてタバコを吸うの？
喫煙の新しい解釈：ニッチ君との出会い
どうしたら依存症になるの？
ニッチ君の第２の武器はプロパガンダ
タバコ神話の崩壊
習慣性
ニッチ君を葬る：離脱の解釈と克服
アングル１（ニコチンへの身体的依存）の克服
アングル２（心理的依存）と３（習慣性）の克服
禁煙の効用
禁煙の手順
再喫煙の予防：罠にはまらないために
ソーシャルスモーカーって何？
まわりの喫煙者にご用心
おめでとう！

[日販商品データベースより]

イギリスの若手臨床心理士の手になる、禁煙に関する最新の認知行動療法をまとめた本。「素早く」「たやすく」「永久」に禁煙できる、全く新しい形の、臨床的に証明された方法を紹介する。禁煙挑戦者必読の１冊。