絶対にリバウンドしない！抗ストレス・ダイエット

講談社＋α新書　２７０ー２Ａ

講談社
生田哲　

• 価格: 922円（本体838円＋税）
• 発行年月: 2007年04月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062724326

内容情報

[BOOKデータベースより]

従来のダイエット法はなぜ、続かないのか？美しく、健康になる薬学博士の総合ダイエット！摂取カロリーと脳の関係に着目。ホルモンバランスを維持しながらスリムになる唯一の方法。

第１章　これまでのダイエット法はなぜ、どれも続かないのか
第２章　摂取カロリーを下げ、バランスもとれた栄養メニュー
第３章　ダイエットのイライラを抑える抗ストレス・メニュー
第４章　現在ある脂肪を燃やす、サプリメントと香辛料
第５章　脂肪が燃えやすい身体をつくる「軽い運動」
最終章　ぜひ身につけたい、肥満しない食習慣

[日販商品データベースより]

摂取カロリーの減少にともない発生するイライラは、ダイエットの大敵。「抗ストレス食」をはじめとする食事、サプリ、エクササイズの総合レシピを紹介する。美しく、健康になる薬学博士の総合ダイエット。