キレイをつくる朝の習慣

ベストセラーズ
友利新　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2007年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784584189559

内容情報

[BOOKデータベースより]

コップ１杯の水でデトックス、マッサージ洗顔で小顔に、柑橘の香りでスッキリ目覚めるｅｔｃ．朝は、美人が生まれる魔法の時間。元「準ミス日本」の皮膚科・内科医が教えるからだの中から輝くアンチエイジングな朝の過ごし方。

１　からだと肌に効く朝の習慣（目覚めたら、朝日を浴びてコップ１杯の水を飲む；温冷シャワーのスイッチングですっきり目覚める　ほか）
２　キレイをつくる朝食の習慣（朝食は身体を目覚めさせ浄化してくれるものを；無理に食べるのではなく、内容で工夫する　ほか）
３　キレイをつくる夜の過ごし方（夕食はごはん少なめ、定食スタイルで；簡単あったかスープで身体を温める　ほか）
４　ピンチの朝を救う（速攻トラブル解決法を知っておく；ポジティブになれる私だけのコツを見つける　ほか）

[日販商品データベースより]

早起きは美人の素。コップ１杯の水でデトックス、マッサージ洗顔で小顔に、柑橘の香りでスッキリ目覚める…。元「準ミス日本」の皮膚科・内科医が、からだの中から輝くアンチエイジングな朝の過ごし方を伝授。