やめる美容

光文社
友利新　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784334951535

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質オフをやめる、カロリー計算をやめる、ストイックな食事をやめる…ストレスフリー、ハードル低め。やめるが美容のキーワード。

第１章　体を変える、整える食べ方の基本（理想の食べ方について；肉について　ほか）
第２章　美容の鍵となるオイルのやめ方、選び方（オイルの基本；それぞれの特徴　ほか）
第３章　無駄な努力、食べ方の癖…やめるべき２０の習慣（コンビニサラダはやめる；サラダチキンはやめる　ほか）
第４章　もっと美容を極めるための生活習慣（食事の時間；間食の仕方　ほか）