バレリーナヨガ

現代書館
吉田さとみ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784768469408

内容情報

[BOOKデータベースより]

バレリーナヨガは心をリラックスさせ、バレリーナのようなしなやかな筋肉・体のラインをつくります。年齢や性別に関係なく、誰にでも簡単・手軽にできるように工夫されています。

１　バレリーナヨガとは
２　呼吸法
３　まずはじめに
４　あぐら〜よつんばいのポーズ
５　立ちポーズを行っていきましょう。基本編
６　立ちポーズを行っていきましょう。応用編
７　より効果を高めるために
８　日常生活ですぐにできること、心がけたいこと

[日販商品データベースより]

バレリーナヨガは、美しくしなやかな筋肉・体のラインを作っていくためのヨガ。誰にでも簡単・気軽に、楽しみながらエクササイズできる。呼吸法、ポーズの基本と応用、日常生活で心がけたいことなどを紹介。