- 即効！骨盤美人レッスン
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ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる
ＰＨＰ研究所
山田陽子（健康運動指導） 山田愛子（柔道整復師）- 価格
- 1,320円（本体1,200円＋税）
- 発行年月
- 2007年02月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784569658810
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[BOOKデータベースより]
骨盤のゆがみを直し、魅力的なプロポーションになるストレッチ体操や呼吸法、そしてヤセ体質になるための安眠体操を、イラストでと〜っても分かりやすく紹介します。
序章 美プロポーションのための骨盤改革！（身体の悩みは骨盤から；レッスンの前に）
[日販商品データベースより]第１章 骨盤のゆがみ改善で美しいプロポーション（太くはないがずん胴が気になる企画系ＯＬ・Ａ子さんのお悩み日記；下半身太りが気になり、姿勢が悪い営業系ＯＬ・Ｂ子さんのお悩み日記；Ｏ脚と脚のむくみが気になる事務系ＯＬ・Ｃ子さんのお悩み日記）
第２章 生活習慣を見直してやせ体質に！（お悩みＯＬの生活を見てみよう！；骨格が整う！きれいな立ち方・座り方；骨格が整う！きれいな歩き方・靴の選び方；美プロポーションのためのブラ選び；即効！骨格矯正ブラとガードルが実現；美プロポーションのための食生活―ゆがみ知らずの身体づくり！）
骨盤のゆがみは、１日１５分のレッスンを行うことで、自分でも改善することができる。魅力的なプロポーションとヤセ体質が作れる、骨盤改善ストレッチをイラストでわかりやすく紹介。