疲労とつきあう

岩波新書　新赤版４５９

岩波書店
飯島裕一　

• 価格: 814円（本体740円＋税）
• 発行年月: 1996年08月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784004304593

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレスにみちた日々のくらしのなかで、私たちの体の芯に残るぐったりとした疲労感は心身症・うつ病・神経症をひきおこす原因になる。中年男性だけでなく若者・女性にもひろがるアルコール依存症。これら疲労がもたらす病気に、どのように対処すればいいのか。「ぐったり疲労」を残さないためにはどんな睡眠や運動が必要なのだろうか。

１　疲れとは何だろう
２　心の疲労―うつ病と神経症
３　心からのシグナル―心身症
４　疲労回復と睡眠
５　アルコール依存症の周辺
６　疲労社会を生きる知恵