カンタン快適！プチフィットネス 新装版

気軽だから続けられる“チリも積もればダイエット”

ベースボール・マガジン社
坂詰真二　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2006年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583039398

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日ちょこっとだから続けられる。家事や通勤時間で鍛えられるお手軽ダイエット。

第１章　プチフィットネスって何？
第２章　カンタン体力チェック
第３章　家事で快適・プチフィットネス
第４章　おうちで快適・プチフィットネス
第５章　育児で快適・プチフィットネス
第６章　移動で快適・プチフィットネス
第７章　オフィスで快適・プチフィットネス
第８章　悩み解決・プチフィットネス
第９章　中級者向け・ホームエクササイズ
第１０章　プチダイエット・快適食べ方１２ヶ条

[日販商品データベースより]

家が、会社が、街がジムになる。家事や通勤時間で鍛えられるお手軽ダイエット。運動も栄養も生活の中に取り込める、簡単かつ効果的な方法として、日常生活トレーニングと、手軽な食事コントロール法を紹介。