４ ｓｔｅｐ毒素排出マッサージ

講談社の実用ｂｏｏｋ　

講談社
高橋ミカ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2006年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062742313

内容情報

[BOOKデータベースより]

ほぐす、流す、集める、出す。だから確実にやせる。だから簡単にキレイになれる。

１　まずは正しく理解しましょう　毒素排出と美の関係（本当に美しい人は、例外なくカラダの中からキレイです；毒素をどんどん体外へ出す。これがキレイへの第一歩　ほか）
２　準備があればデトックス効果も倍増　マッサージの前に（リンパの流れを味方に、毒素を上手に出そう；マッサージの前にストレッチは必須です　ほか）
３　部位別に効く！　４ＳＴＥＰ毒素排出マッサージ（基本は４種類。まず、手の使い方をマスター；４つのＳＴＥＰの意味を正しく理解しましょう　ほか）
４　もっと女性らしくキレイになりたい　ビューティ・コース（思いっきりスリミング・コース；しっかり小顔コース　ほか）
５　カラダの悩みもすべて解決　ヘルシー・メニュー（手足の冷えを解消するメニュー６；朝の目覚めをすっきりさせるメニュー５　ほか）

[日販商品データベースより]

毒素排出マッサージの第一人者・高橋ミカの決定版。ほぐす・流す・集める・出すの４ＳＴＥＰで、簡単確実にやせてキレイになれる毒素排出マッサージを紹介。今よりもっとキレイになりたい全ての女性必携の１冊。