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[BOOKデータベースより]
これからは、施設を利用する住民の多くが高齢者で占められることになり、運動やスポーツを適正に習慣化・日常化できる、より具体的な方法論の提示が求められている。そこで、財団法人日本体育協会は「中高年者の運動プログラムに関する総合的研究」なる研究プロジェクトを立ち上げ、広く国民の運動習慣化率を高めるべく、本格的に取り組むことにした。
１ 本書の目的と使い方
２ 基本運動プログラムの作成
３ 基本運動プログラムを実践する際の注意事項
４ 運動の実践報告
５ 運動の実践例
６ 付録