「てれんこ走り」健康法

実践・スポーツトレーナーの脂肪燃焼記録
講談社＋α新書　３１１ー１Ｂ

講談社
比佐仁　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2006年07月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784062723916

内容情報

[BOOKデータベースより]

運動指導のプロが提唱。メタボリックを治す走り方、がんばらない無理しないから体脂肪が燃える。自らの生活習慣病を克服するために開発したゆっくり走って大汗をかく“余分な脂肪”燃焼法。

プロローグ　脂肪燃焼苦楽部を結成！！
第１章　自ら生活習慣病のサンプルに―告白
第２章　大汗大作戦―理論
第３章　てれんこ走りの極意―実践
第４章　疲れないように走りたい―心構え
第５章　マラソンに挑戦するということ
エピローグ　自分の健康は自分で汗して手に入れる

[日販商品データベースより]

頑張らない、無理しないから、体脂肪が燃える。運動指導のプロが提唱する、メタボリックを治す走り方。自らの生活習慣病を克服するために開発した、ゆっくり走って大汗をかく“余分な脂肪”燃焼法を紹介。