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[BOOKデータベースより]
日本経済新聞夕刊の人気連載『こころの健康学』が本になりました。うる、不安、無気力、孤独感…にもう苦しまない。
第１章 どうする？毎日のストレス（心の「当たりどころ」―自分がストレスを感じやすい環境を知っておこう；仕事を休んだとき―休養するだけでなく、遊ぶことも薬のうち ほか）
[日販商品データベースより]第２章 「うつ」は「休め」のサイン（「うつ」は悪いものか―考える時間をくれる「心の警報」；見落としがちな「うつ」―沈み込んでいなくても、元気がなければ要注意 ほか）
第３章 節目のピンチをのりこえる（新しい環境に疲れる―最初は「わからない」「できない」で当たり前；別れの寂しさ―少しの背伸びで、前向きな力が生まれる ほか）
第４章 心の健康学（「心の病」―治療が必要なのは「脳」。心まで病んではいない；病名は記号―「肺炎」や「盲腸」のようには治療できない ほか）
仕事や勉強のプレッシャー、うつ、不安、無気力、孤立感にもう苦しまない。日本経済新聞夕刊の人気連載「こころの健康学」が本になった。つらい気持ちが軽くなる、１００の考え方を指南する。