むくみ・セルライトを落として下半身がみるみるスッキリ！

ＰＨＰ研究所
ナターシャ・スタルヒン　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2006年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569648903

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエット指導のスペシャリストが「憧れの美脚を手に入れる」全ノウハウを伝授。これであなたも超・脚美人。

１　実は下半身はこんなにデブだった？！やせ方のコツを知ろう（下半身の状態を知ることが下半身やせの第一歩；自分の下半身のセルライトをチェックしてみよう；どうしてセルライトはできるの？）
２　コツを知ればカンタン！やせる食事法＆生活法（下半身やせに必要な６つのポイント；スーパーでもレストランでも使えるやせる買い物術＆外食術；やせる食べ方１　積極的に食べたいもの　できるだけ避けたいもの　ほか）
３　食事法と組み合わせれば１日数分でＯＫ！エクササイズ＆マッサージ（「背筋を伸ばして胸をはる」姿勢が基本　よい姿勢を保つことがやせる第一歩；基本のエクササイズからはじめる　お尻＆太ももエクササイズ；セルライトがつきやすいひざの回りに効果的　ひざの回りエクササイズ　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエット指導のスペシャリストが、エクササイズやアロマテラピー、バンテージ法、サプリメントを取り入れた食事法など、人気メルマガを図解化し、「憧れの美脚を手に入れる」全ノウハウを伝授する。