- 学校で使える５つのリラクセーション技法
-
- 価格
- 880円（本体800円＋税）
- 発行年月
- 2006年03月
- 判型
- Ａ５
- ISBN
- 9784938874520
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[BOOKデータベースより]
リラクセーションとは
[日販商品データベースより]１ 一〇秒呼吸法
２ 自律訓練法（簡略版）
３ 漸進性弛緩法
４ 動作法（セルフリラクセーション・肩の弛め）
５ さわやかイメージ法
リラクセーションの実践上のポイント
「学校で使える」を前提に、五つのリラクセーション（１０秒呼吸法、自律訓練法、漸進性弛緩法、動作法、イメージ法）の解説と活用例を紹介します。どれも椅子に座った状態で簡単にできるものです。
解説はできる限りポイントを絞り、実際の声かけ例を紹介することに重きを置いてあります。