勉強と仕事の能率をグングン上げる分割睡眠法

ＰＨＰ研究所
斉藤英治　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2006年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569643748

内容情報

[BOOKデータベースより]

効率アップで１日が２倍になる。

序章　「分割睡眠」が生産的な人生をつくる
第１章　分割睡眠とは何か？
第２章　睡眠の医学的効果と健康
第３章　誰でも実践できる分割睡眠法
第４章　仕事の能率を高める分割睡眠法
第５章　人生を豊かにする睡眠テクニック
第６章　なぜ、分割睡眠をすると幸せになるのか

[日販商品データベースより]

人生を有意義に楽しく過ごすには、１日のうち睡眠をどう確保するかが重要であり、連続して睡眠をとる必要はない。分割することで自分だけの時間を作り、昼寝をすることで能率を高める、画期的睡眠術を紹介。