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[BOOKデータベースより]
眼科の名医が説く、1週間を8日にする方法。
1章 朝の時間が人生を変える(どうすれば時間がつくれるか?;一週間を“八日”にする! ほか)
2章 朝を変える秘訣は、ごきげんな目覚めにあり(目覚まし時計は、快適な目覚めの大敵;目覚めを邪魔する意外な“伏兵” ほか)
3章 朝がよければ、人生の見通しもよくなる(年のはじめに、“十大ニュース”を決めると、やる気が違ってくる;朝のゴールを設定する ほか)
4章 概念から自由になれば、朝も人生も無限大に広がる(考え方を変えるだけで、人生は大きく変わる;「歳をとる」という概念を、僕なりに考えてみる ほか)