「うつ」をやめれば、楽になる

やっかいな心の荷物をおろしなさい
ＰＨＰ文庫　ふ２３ー１
Ｈａｐｐｉｎｅｓｓ　ｉｓ　ａ　ｃｈｏｉｃｅ．

ＰＨＰ研究所
フランク・ミナース　ポール・メイヤー　水澤都加佐　

• 価格: 565円（本体514円＋税）
• 発行年月: 2005年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569664774

内容情報

[BOOKデータベースより]

「心おだやかな毎日」を選ぶか、「うつ」を選ぶかは自分次第―。本書では、アメリカでＮｏ．１の精神科医が、人が「うつ」になってゆくメカニズムとそこからの脱出法を解説します。“心が痛めつけられる３つの原因とは？”“「抑圧された怒り」と向き合う方法”“誰一人完璧な人はいないことを知る”など、すぐに役に立つ解決策をやさしくアドバイス。「心のかぜ」をひいた多くの人を救った１冊。

第１章　うつの本当の正体は何か（どんな人でもうつになる可能性がある；うつになるとどんな症状が現れるのか？；うつから自殺に至るケースも　ほか）
第２章　何が、うつをひきおこすのか（うつの原因は遺伝子にあるのか？；子ども時代にうつの根が植えつけられる；心が痛めつけられる原因は三つある　ほか）
第３章　どうやって、うつを克服するか（「うつ」な気分から抜け出すマニュアルはあるのか？；怒りがわいたときどう対処すればいいか？；投薬、入院が有益な場合とは　ほか）
附録（うつの分類；うつ患者のケーススタディ）