ドクター橋本の低炭水化物ダイエット

おかずを食べて脂肪を燃やす

日本文芸社
橋本三四郎　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537253078

内容情報

[BOOKデータベースより]

しっかり食べて確実にやせる。今、超話題の新ダイエット法。炭水化物をひかえ、おかずは食べ放題。

第１章　どうして太る？どうすればやせる？（「低炭水化物ダイエット」適正チェック；私たちの体は太りやすくできている！　ほか）
第２章　しっかり食べて確実にやせる！「低炭水化物ダイエット」（食べることを楽しみながらダイエット；「ＧＩ値」の低い食品をとり、高い食品を避ける　ほか）
第３章　簡単でおいしい！ステップ別・ダイエットレシピ（１日目朝・卵たっぷりサラダ／かぶとベーコンの実だくさんスープ／地中海風オムレツ；１日目昼・カマンベールのグラタン焼き／みそひき肉とレタスの炒め物／和風ミートローフ　ほか）
第４章　「体重も減り、病気も治った！」低炭水化物ダイエット体験談（周囲の協力を得て、停滞期にも耐え、５ｋｇ減に成功！；食べているのに不思議？やせにくい私が８週間で５．６ｋｇ減！　ほか）
第５章　そこが知りたい！低炭水化物ダイエットＱ＆Ａ（炭水化物さえ控えればたくさん食べてもいい？；炭水化物断ちは体に悪いと聞いたのですが本当？　ほか）

[日販商品データベースより]

主食を半分にして、おかずを中心にとる全米で大ブームのダイエット法。最新の医学情報やデータを示しながら、短期間で大きな減量効果がある日本人に合ったやり方を紹介。驚きの体験報告満載。