高齢者のための自宅でできるレインボー健康体操

河出書房新社
高橋賢一　

• 価格: 1,572円（本体1,429円＋税）
• 発行年月: 2005年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784309280219

内容情報

[BOOKデータベースより]

レインボー健康体操とは？戦後の健康運動のけん引役として携わってきた著者が、高齢者向けに開発した「寝たきり」、「脳の老化」、「痴呆障害」を防ぎ、脳を進化させる体操です。すでに日本中で多くの自治体が実施しています。この本では、動き方や力の入れ方、回数など詳細をわかりやすく、イラストを中心に解説しています。

レインボー健康体操とは？
レインボー脳刺激体操でボケ・痴呆を防ぐ！
レインボー筋刺激体操で死ぬまで自分でトイレに行く！
レインボーウォーミングアップ
レインボー脳刺激体操・初級
レインボー脳刺激体操・中級
レインボー脳刺激体操・上級
レインボー筋刺激体操・上半身を鍛えよう
レインボー筋刺激体操・脚を鍛えよう
レインボー筋刺激体操・体の中心を鍛えよう
レインボーストレッチ
健康な体をつくるチェックノート
レインボー健康体操の魅力を伺いました！
レインボー水中体操
レインボー健康体操・水中体操を実施している主な団体一覧

[日販商品データベースより]

レインボー健康体操とは、高齢者向けに開発した、寝たきり、脳の老化、認知症を防ぎ、脳を進化させる体操。椅子とタオルがあればどこでもできる体操の動き方、力の入れ方、回数などをイラストで解説する。