図解「プチ・ストレス」にさよならする本

こころのお医者さんが教える

ＰＨＰ研究所
保坂隆　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784569644219

内容情報

[BOOKデータベースより]

心とカラダがみるみる癒される。

１　五分でできるストレス解消法
２　ストレスを解消するツボとヨーガ
３　食事でストレスをコントロールしよう
４　睡眠でストレスをコントロールする
５　たまったストレスを休日に吹き飛ばそう
６　ストレスに強い自分をつくろう

[日販商品データベースより]

ほんの小さな「プチストレス」の段階で、上手に解消してしまうことが、素敵な人生を送るための最大のテクニック。本書では、５分でできるストレス解消法、睡眠によるストレスコントロールなどを紹介する。