寝たきりにならないための転倒骨折予防術

家の光協会
林泰史　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2005年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784259561192

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書は、子どもも百歳の方もきょうから簡単に始められる、骨をきたえることでからだ全体が元気になる、健康長寿術のテキストです。

第１章　転ばぬ先の知識と生活習慣（骨があぶない。骨は強くできる！；からだと暮らしの骨折危険度をチェックしよう；骨太のための３つの習慣　運動、日光、カルシウム補給　ほか）
第２章　骨もからだも元気になる食生活（骨はカルシウム銀行。食べて「預金」を；牛乳が骨を強くする理由；牛乳・乳製品の底力　ほか）
第３章　骨折予防ワーク（こまめな体操が骨に効く；寝たまま足先ブラブラ；いつでも足指ジャンケン　ほか）

[日販商品データベースより]

高齢者が要介護状態になる大きな原因のひとつが、転んで骨を折ること。本書は、骨をきたえることで体全体が元気になる、健康長寿術のテキスト。転倒予防とともに骨を丈夫にし、老いを退治できる情報が満載。