「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本

ココロとカラダがすっきり変わるヒント

青春出版社
姫野友美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784413035361

内容情報

[BOOKデータベースより]

対人関係、仕事、日常…あなたの気づかない習慣を今日から改善しましょう！ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法。

１章　なぜ、休んでも疲れがとれないのか（あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう；“体”ではなく“脳”が疲れていませんか　ほか）
２章　「ストレスの発散」が上手い人、下手な人の違い（「疲れのサイン」は、その人の弱いところに表れる；「やめたいのに、やめられない」心の習慣　ほか）
３章　“今までの気持ち”をラクにする魔法の習慣（疲れたときこそ、変われるチャンス；まず、「魔の言葉」を封印する　ほか）
４章　ポジティブエネルギーをゆっくり貯めるヒント（忙しくても疲れがたまらない食生活のヒント；ココロが強くなるボディメイク法　ほか）
５章　“ココロとカラダ”がすっきりする幸せになるプログラム（２週間で「新しい自分」に生まれ変わる；ストレスをパワーの源に変えるヒント　ほか）

[日販商品データベースより]

対人関係、仕事、日常…。そこから来るストレス発散の「習慣化」が危険。あなたの気づかない習慣を今日から改善しよう。ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法を紹介。