「モテる」カラダをつくるピラティス

１日３分！簡単筋肉引き締め運動法

講談社
ドリー・ケラペス　田中京　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784062742023

内容情報

[BOOKデータベースより]

即効！体型改革法。筋肉の“ゆるみ”が気になる男性に最適。

序章　「モテる」カラダを自分でつくる
第１章　ピラティス入門
第２章　背中と腰のぜい肉をとる
第３章　ガッチリ肩をつくる
第４章　足・足首を引き締める
第５章　手首を柔軟にする
第６章　ヒップアップ
第７章　膝関節を鍛える
第８章　腹筋割り
第９章　脚を長く見せる
第１０章　「モテる」胸板と上腕筋をつくる

[日販商品データベースより]

モテる・モテないを左右するのは、バランスよく引き締まった筋肉でつくられた「魅せるカラダ」。セレブ御用達、全米Ｎｏ．１インストラクターが教える、即効・体型改革法。筋肉のゆるみが気になる男性に最適の１冊。