使える筋肉・使えない筋肉

筋トレを行うすべてのアスリートに贈る！
からだ読本シリーズ　

山海堂
谷本道哉　石井直方　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2005年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784381079978

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋トレでつけた筋肉は本当に“使えない”のか。

序章　「使えない筋肉・見せかけの筋肉」ってなんだろう
第１章　ウエイトトレーニングが使えない筋肉をつくるメカニズム
第２章　「使える」強い筋肉を手に入れるには
第３章　競技ごとに異なる理想の体型
第４章　身体動作の基礎的なしくみを理解する
第５章　ウエイトトレーニングによる筋肥大のメカニズム

[日販商品データベースより]

ウエイトトレーニングが“使えない・見せかけの筋肉”をつくってしまうメカニズムについて考察を行い、それを回避して太くて強く、かつ“使える筋肉”を手に入れる方法を考えていく。