この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 眠っている間に体の中で何が起こっているのか
-
価格：2,200円（本体2,000円＋税）
【2024年02月発売】
- 名医が答える！不眠 睡眠障害 治療大全
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2023年07月発売】
- 不眠の科学
-
価格：4,290円（本体3,900円＋税）
【2012年06月発売】
- 子どもの睡眠ガイドブック
-
価格：5,170円（本体4,700円＋税）
【2019年07月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
『睡眠』と『覚醒』は表裏一体。起きて活動している内容が人ごとに違うのに、眠りだけを画一的にマニュアル化できるわけがありません。つまり、ぐっすり眠りたければ、あなただけの『快眠法』を開発しないかぎり問題は解決しません。そのために、この本を役立ててください。
プロローグ ヒトはなぜ眠るのだろう？
[日販商品データベースより]１ 朝なのにスッキリ目覚められない…
２ 昼間なのにどうしてボーッとして眠い？
３ 夜なのにぜんぜん眠くない…
４ 『夢』のメカニズムを探ろう
５ もっともっとぐっすり上手に眠るコツ
人生の３分の１を占める睡眠。眠れるという達人がいる一方、ストレスなどで不眠に悩む人が多い。本書では、睡眠の基本法則を心得るための指針となる情報を提供。自分にあった「快眠法」を見つけられる。