メールでやめる禁煙マラソン

ダイヤモンド社
高橋裕子（禁煙支援医）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784478960929

内容情報

[BOOKデータベースより]

吸っちゃいそう…ならＳＯＳ→先輩からの励ましメール。メールを使った禁煙指導でタバコとさようなら。

第１章　人生を変える禁煙体験（禁煙すると「世界」が変わる；禁煙マラソンというしくみ；禁煙マラソンＳＴＥＰ１とは　ほか）
第２章　今日から始める禁煙―禁煙マラソン紙上体験（禁煙チャレンジの前に知っておくこと；禁煙スタート前の準備；スタート！―３人の相談とアドバイスメール　ほか）
第３章　禁煙ほど楽しいものはない！（ニコチンパッチは最新の科学的禁煙法；ニコチンガムはどう使う？）

[日販商品データベースより]

禁煙が成功するのに必要なことは、適切なアドバイスと周囲からの励まし。そのアドバイスと励ましを、電子メールをフル活用して行う「禁煙マラソン」を運営している著者が、そのシステムと禁煙について紹介する。