３週間で、スパッと禁煙！

Ｈａｂｉｔ　ｂｕｓｔｉｎｇ　ｓｔｏｐ　ｓｍｏｋｉｎｇ．

ＰＨＰ研究所
ピート・コーエン　ＰＨＰ研究所　

• 価格: 1,265円（本体1,150円＋税）
• 発行年月: 2005年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569641065

内容情報

[BOOKデータベースより]

禁煙に挑戦した人の３分の２が、２４時間で挫折する。「できなかった禁煙」をコーチングの手法ではげまし、成功させる画期的な書。

頭と心を切り替えよ！
しっかりした公約をつくれ！
その気にさせる言葉を使え！
敵を知れ！
頭を有効に活用せよ！
モチベーションを上げよ！
なりたい自分を心に描け！
自分だけのインナーコーチをつくれ！
タバコに火をつけよ！
絶対にやめられると信じろ！
アカデミー賞ものの演技を披露せよ！
挫折に備えろ！
誘惑に勝つ自身を養え！
健康管理を楽しめ！

[日販商品データベースより]

禁煙に挑戦した人の３分の２が２４時間で挫折する。しかし、著者が提唱する「悪習慣を断つ」テクニックなら効果抜群。「できなかった禁煙」をコーチングの手法で励まし、成功させる画期的な１冊。