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やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
サンガ アルボムッレ・スマナサーラ
こころを育てて自分を変えてみませんか?毎日のストレス、悩み、苦しみばかりの日々に疲れていませんか?こころが落ち込むと次々と不幸が押し寄せてきます。気持ちが明るく元気になれば人生はうまくいきます。今すぐカンタン、その場で試せる“ヴィパッサナー瞑想法”このとっておきのトレーニングであなたは変われる!なりたい自分になる一番簡単で唯一の方法。
第1部 瞑想の力―こころが育つと人生はうまくいく(「こころの力」を育てる方法;なぜ人生がうまくいかないのか ほか)第2部 苦しみの原因―なぜ、こころは悩むのか?(不幸ってなんですか?;悪循環を断ち切る ほか)第3部 いつくしみの瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法(とりあえず今の苦しみを和らげる;主観には「我がまま」が入りこむ ほか)第4部 知恵の瞑想―悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法(明確に見ると悩みが消える;「考えない」生き方が成功の鍵 ほか)第5部 こまったときに―すぐに解決!瞑想の疑問(いつくしみの瞑想について;思考・雑念について;瞑想中に起こること;ヴィパッサナー瞑想について)
毎日のストレス、悩みで疲れていませんか。気持ちが明るく元気になれば人生はうまく行く。今すぐカンタンに試せる“ヴィパッサナー瞑想法”を図解イラストで紹介。この心のトレーニングで自分を変えて幸せになろう。
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[BOOKデータベースより]
こころを育てて自分を変えてみませんか?毎日のストレス、悩み、苦しみばかりの日々に疲れていませんか?こころが落ち込むと次々と不幸が押し寄せてきます。気持ちが明るく元気になれば人生はうまくいきます。今すぐカンタン、その場で試せる“ヴィパッサナー瞑想法”このとっておきのトレーニングであなたは変われる!なりたい自分になる一番簡単で唯一の方法。
第1部 瞑想の力―こころが育つと人生はうまくいく(「こころの力」を育てる方法;なぜ人生がうまくいかないのか ほか)
[日販商品データベースより]第2部 苦しみの原因―なぜ、こころは悩むのか?(不幸ってなんですか?;悪循環を断ち切る ほか)
第3部 いつくしみの瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法(とりあえず今の苦しみを和らげる;主観には「我がまま」が入りこむ ほか)
第4部 知恵の瞑想―悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法(明確に見ると悩みが消える;「考えない」生き方が成功の鍵 ほか)
第5部 こまったときに―すぐに解決!瞑想の疑問(いつくしみの瞑想について;思考・雑念について;瞑想中に起こること;ヴィパッサナー瞑想について)
毎日のストレス、悩みで疲れていませんか。気持ちが明るく元気になれば人生はうまく行く。今すぐカンタンに試せる“ヴィパッサナー瞑想法”を図解イラストで紹介。この心のトレーニングで自分を変えて幸せになろう。