脳が若返る１００のコツ

老けない脳をつくる

主婦の友社
田沢俊明　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2004年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784072428498

内容情報

[BOOKデータベースより]

今日からあなたの「脳」は「進化」「活性」する。こうすれば、何歳になっても、かんたんに脳は鍛えられる。

第１章　脳への旅
第２章　やる気と幸せ感を刺激して脳を鍛える―神経伝達物質と情動
第３章　記憶力を鍛える―記憶の仕組み
第４章　ストレスをコントロールして脳を鍛える―毒にも薬にもなるストレス
第５章　運動で脳を鍛える―思考は脳の運動
第６章　脳の若返りは健康な脳から―脳の健康チェック
第７章　眠って脳を若返らせる―睡眠の仕組みを利用する
第８章　食べて脳を若返らせる―頭をよくする食べ物は？
第９章　男脳と女脳をイキイキさせて脳を若返らせる―性ホルモンは脳を刺激し、活性化する
第１０章　夢みる脳は若々しい―人は希望ある限り若く、失望とともに老い朽ちる

[日販商品データベースより]

「やる気と幸せ感を刺激して脳を鍛える」「記憶力を鍛える」など、脳の働きを理解した上で、若々しい脳をつくるためのメソッドをわかりやすく紹介。この１冊であなたの「脳」は進化・活性する。