起床術

どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ

河出書房新社
梶村尚史　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2004年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309267753

内容情報

[BOOKデータベースより]

起きられない原因はいろいろ。原因がわかれば朝がかわる。人生が変わる。

プロローグ　起きられないのは…
第１章　眠ればいいというわけではない―目覚めに関する基礎知識
第２章　起きベタには十のタイプがある―起きられない原因はいろいろ
第３章　起きられないあなたの原因を探る―タイプ判定
第４章　起きられない悪習をもとから断とう！
第５章　これで成功！目覚めすっきりの朝―入眠・起床テクニック編
第６章　快適な起床のための必須十ヵ条―今日、好きな時間帯からできるセルフチェック術

[日販商品データベースより]

「起きられない」ことに関して、その原因を医学的な見地からいくつかに分類して、それぞれの原因に応じた対処法を示した画期的な書。生活習慣などの様々な原因をわかりやすく解説する。