血液サラサラ健康事典

カラダのなかから「きれい」をつくろう！

時事通信出版局 時事通信社
時事通信出版局　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2004年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784788704701

内容情報

[BOOKデータベースより]

「きれい」をつくる、血液サラサラ・パワーサラダ―抗酸化サラダ、体本来の力をとり戻す低カロリーサラダなど、毎日摂りたい、簡単＆おいしいサラダレシピ３０。細胞をみずみずしくする、注目の食材７５―βカロチン、ポリフェノール、ＥＰＡ・ＤＨＡ、食物繊維ほか、血液サラサラパワーあふれる食材たち。血液はどうして汚れるのか？サラサラ血液の大敵とは？―血液・血管のメカニズムからタブーまで、血液をきれいに保つために知っておきたいこと。血液の流れをよくして、汚れを洗い流す―有酸素運動、家庭でできるストレッチ、タイ古式マッサージｅｔｃ．知って得する健康コラム―酸素健康法、酢の不思議、減塩生活のすすめｅｔｃ．栄養素＆食材早わかりマップ。

第１章　１日１食サラサラ血液・しなやか血管をつくるサラダ３０（抗酸化パワーで血液・血管を若々しくするサラダ１０；サラサラ血液が体中にいきわたるサラダ１０；体と心、本来の力をとり戻す低カロリーサラダ１０）
第２章　きれいな血液をつくる食材事典
田崎真也のサラダレストラン
第３章　知っておきたい血液・血管のしくみと汚れのメカニズム
第４章　エクササイズ＆リラックスで血液をきれいに！

[日販商品データベースより]

血管の老化は、２０歳から始まっている。本書は、抗酸化サラダなど、毎日摂りたい、簡単＆おいしいサラダレシピ３０から、有酸素運動、家庭でできるストレッチまで紹介。サラサラ血液になるための情報満載の１冊。