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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2017年08月発売】
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価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2017年08月発売】
[BOOKデータベースより]
「きれい」をつくる、血液サラサラ・パワーサラダ―抗酸化サラダ、体本来の力をとり戻す低カロリーサラダなど、毎日摂りたい、簡単&おいしいサラダレシピ30。細胞をみずみずしくする、注目の食材75―βカロチン、ポリフェノール、EPA・DHA、食物繊維ほか、血液サラサラパワーあふれる食材たち。血液はどうして汚れるのか?サラサラ血液の大敵とは?―血液・血管のメカニズムからタブーまで、血液をきれいに保つために知っておきたいこと。血液の流れをよくして、汚れを洗い流す―有酸素運動、家庭でできるストレッチ、タイ古式マッサージetc.知って得する健康コラム―酸素健康法、酢の不思議、減塩生活のすすめetc.栄養素&食材早わかりマップ。
第1章 1日1食サラサラ血液・しなやか血管をつくるサラダ30(抗酸化パワーで血液・血管を若々しくするサラダ10;サラサラ血液が体中にいきわたるサラダ10;体と心、本来の力をとり戻す低カロリーサラダ10)
[日販商品データベースより]第2章 きれいな血液をつくる食材事典
田崎真也のサラダレストラン
第3章 知っておきたい血液・血管のしくみと汚れのメカニズム
第4章 エクササイズ&リラックスで血液をきれいに!
血管の老化は、20歳から始まっている。本書は、抗酸化サラダなど、毎日摂りたい、簡単&おいしいサラダレシピ30から、有酸素運動、家庭でできるストレッチまで紹介。サラサラ血液になるための情報満載の1冊。