スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる

日々のストレス・疲労回復に、即効性のあるシンプルでわかりやすい
ガイアブックス　
Ｔｈｅ　Ｓｉｖａｎａｎｄａ　ｂｏｏｋ　ｏｆ　ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ．

ガイアブックス
シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター　菊水美佳　木村慧心　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2004年05月
• 判型: 規格外
• ISBN: 9784882823575

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では瞑想の練習方法を１２段階にわけて解説し、瞑想を習慣にする方法を紹介している。初心者から経験者まで、すべてのレベルに対応。心を浄化して穏やかな状態に導いてくれる、あなたの人生を変える一冊。

第１部　瞑想を始めよう（瞑想の練習―基本の１２段階；ヨーガ修行者のライフスタイル；精神集中；ポジティヴ・シンキング　ほか）
第２部　向上するために（信仰の瞑想とヴェーダーンタ瞑想；正しい生き方；霊性の指導；瞑想中に生じる問題　ほか）