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[BOOKデータベースより]
序章 なぜ運動をすすめるのか
[日販商品データベースより]第１章 子どもをたくましく育てよう
第２章 青年は鍛えなおしてもう一人の自分をみつけよう
第３章 中年には運動する習慣を身につけさせよう
第４章 高齢者が自立した生活を送れるように
第５章 疾病・障害を有する人も運動しよう
終章 だれにでもできる水泳・水中運動
自立した生活が営める健康な老人の割合を多くすること、たくさんの子どもと成人が健康な体を有することは、医療・介護費を抑える上で重要。“身体運動の科学”の研究成果を踏まえてまとめた運動実践のすすめ。