「筋カンコン」でキレイに痩せる

至高のダイエット・ヨガ

ＰＨＰ研究所
渡部洋子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2004年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569635866

内容情報

[BOOKデータベースより]

ニューヨーカーやハリウッド・セレブにも大評判のダイエット・エクササイズ、「ヨガ」！「筋（筋肉）・カン（関節）・コン（コントロール）」で、カラダとココロのキレイをつくる。筋肉をめざめさせる３カ月のエクササイズ。

第１章　ダイエット・ヨガとは何か？（ダイエット・ヨガ（筋カンコン）の基本；呼吸法の基本　ほか）
第２章　すっきり痩せるダイエット・ヨガ（食欲を抑える英雄のポーズ；小顔になるうさぎのポーズ　ほか）
第３章　疲れをとるダイエット・ヨガ（眼精疲労にアキレス腱のポーズ；筋肉疲労に膝に顔をつけるポーズ　ほか）
第４章　キレイになるダイエット・ヨガ（首やあご、顔のたるみがとれる背中立ちのポーズ；顔のしわをとるライオンのポーズ　ほか）

[日販商品データベースより]

体内にたまった老廃物も排出されるので、余分な脂肪がなくなり、美しさを保つための基盤体質を作ることができる、ニューヨーカーやハリウッドセレブにも大好評のダイエット・ヨガ「筋コンカン」を紹介。