究極のスロートレーニング

スポーツアスリートのためのストレングス＆コンディショニング

タッチダウン
大川達也　マーク・アサノビッチ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2004年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784924342606

内容情報

[BOOKデータベースより]

アメリカンフットボールの最高峰米国プロフットＮＦＬから生まれた『スロートレーニング』。ウエイトをゆっくり挙げ下げすることで、安全にかつ、効率よく鍛えて、ウェルコンディションを作り上げる。究極のパワー＆スピード＆バランスが要求されるＮＦＬ選手を支えるノウハウを、ＮＦＬジャクソンビル・ジャガーズで活躍するマーク・アサノビッチ・ストレングスコーチと、日本人トップアスリート達にスロートレーニングを指導する大川達也氏が一挙公開。すべての競技スポーツアスリートに、究極のトレーニング法を贈る。

序章　競技スポーツにおけるスロートレーニングの有効性
第１章　ＮＦＬにおけるストレングストレーニングの実際
第２章　ザ・オーバーロード・プロトコル
第３章　ハイ・ボリューム＆ハイ・インテンシティルーティーン
第４章　ＮＦＬのオフシーズンコンディショニング
第５章　ＮＦＬの栄養学

[日販商品データベースより]

アメリカンフットボールの最高峰米国プロフットＮＦＬから生まれた「スロートレーニング」。究極のパワー＆スピード＆バランスが要求されるＮＦＬ選手を支えるそのノウハウを一挙公開。