- ステファン・メルモンの実践ピラティスダイエット
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- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2004年01月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784901460187
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価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2018年08月発売】
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【2018年08月発売】
[BOOKデータベースより]
芯から美しくしなやかにラスベガス発、本格ピラティスダイエット。
1 これは効く!ラスベガス発 本格ピラティスダイエット(ピラティスで芯から美しくしなやかに;アーティストには必須のこころとからだのエクササイズ ほか)
[日販商品データベースより]2 メソッドを理解して効果アップ!体の芯から美しくしなやかに(ピラティス3つの重要ポイント(呼吸法―体の中心に酸素を送ってしなやかボディに;体のコア―深いところにある体の中心の筋肉を鍛える;スタイルをつくるルール―きちんと守れば短時間でも効果抜群);筋肉のバランスを正しくして骨を安定させよう ほか)
3 理想のボディになる!リラックスして基本のピラティス(基本の姿勢と呼吸法をマスター/プレ・ピラティス;10種類の基本のピラティス/プレ・カーソル ほか)
4 短期間で体のひきしめ!気になる部分の部分やせピラティス(ワッフル腹筋/ロール・アップ;ひざ上タッチ/バック・ロール ほか)
セレブの間で大ブレイク中。セリーヌ・ディオン専属パーソナルトレーナーのラスベガス流本格ダイエットで、芯から美しくしなやかに。本書では、基本のピラティスはもちろん、部分やせピラティスも紹介する。