ひっそり始める「禁煙」実践ガイド

角川ｏｎｅテーマ２１　Ｃー６８

角川書店 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
高信太郎　

• 価格: 734円（本体667円＋税）
• 発行年月: 2003年09月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784047041431

内容情報

[BOOKデータベースより]

禁煙実行の決心をどうつけるか、一度失敗してもまた挑戦する方法、「チョット一本」の誘惑に負けないためには、などヘビースモーカーでもタバコがやめられる実践マニュアル。

第１章　実践編（１）―５Ｗ１Ｈどうすれば強固な禁煙の意志が持てるか（Ｗｈａｔ―何をやめるのか？；Ｗｈｏ―誰がやめるのか？　ほか）
第２章　実践編（２）―何度も失敗したからこそ語れる自分との闘い方（祝！禁煙二十年；一人で誰にも知られることなく始める　ほか）
第３章　実践編（３）―「チョット一本」に負けないためのＱ＆Ａ
第４章　タバコあれこれ―タバコ飲みには分らぬ世界（有名人の反論への反論；ひっそり一人で吸ってくれ！　ほか）
第５章　ふり返る―ぼくがタバコを吸ったわけ、やめたわけ（あなたが禁煙すれば、まわりの受動喫煙もなくなります；タバコが大人の証明だった時代　ほか）
付録　禁煙いろは川柳

[日販商品データベースより]

まず、１０日を目標としてみよう。１日１００本以上吸い続け、何度も何度も禁煙に失敗した著者だから語れるホンモノの禁煙ガイド。禁煙生活２０年の体験から編み出された説得力ある“絶煙法”を紹介する。